Що таке світлодіодні світильники?
Тепер про технічну частину!
Спосіб випромінювання світлодіодних ламп відрізняється від звичайних ламп розжарювання. У світлодіодах використовується напівпровідник, який, коли крізь нього протікає енергія, створює світло, на відміну від звичайних лампочок, які посилають електрику через тонку дротяну нитку. Ця форма освітлення відрізняється від звичайних енергозберігаючих лампочок тим, що в ній не використовуються пари ртуті, які виробляють ультрафіолетове світло, коли через нього пропускають електрику. Потім люмінофорне покриття лампи поглинає ультрафіолетове випромінювання, що надає лампочці її світіння.
Чи шкодять світлодіодні лампи нашим очам?
У дослідженні Французького агентства з харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES) було показано, що синє світло, яке випромінює світлодіод, шкодить сітківці ока. Оскільки синє світло від ваших пристроїв сигналізує вашому мозку, що вам потрібно не спати, коли ви хочете спати, це також може заважати природному циркадному ритму вашого тіла.
Згідно з дослідженням, тривалий вплив світлодіодного світла є «фототоксичним», що може призвести до непоправної втрати клітин сітківки та зниження гостроти зору. Підвищення ризику захворювань очей, таких як вікова дегенерація жовтої плями та зниження гостроти зору, може бути результатом тривалого впливу світлодіодних ламп (AMD). Згідно з оцінкою ANSES, світлодіодне освітлення може потенційно завдати шкоди сітківці ока, а також викликати головний біль, зорову втому та підвищений ризик нещасних випадків.
Світлодіодні лампи втомлюють очі?
На жаль, використання світлодіодних ліхтарів також має той недолік, що потенційно може спричиняти напругу очей у тих, хто вже має такі захворювання, як мігрень і судоми. Це пов’язано з тим, що світлодіоди випромінюють надзвичайно легке мерехтіння, яке зникає занадто швидко, щоб його можна було помітити. Це вказує на те, що на більшість людей це не впливає, тому, якщо ви не надзвичайно чутливі та не схильні до цих проблем, малоймовірно, що у вас будуть головні болі, судоми, напруга чи втома очей.
Як можна захистити світлодіодне світло від наших очей?
Є кілька методів, які гарантують, що світлодіодне освітлення будь-яких гаджетів, якими ви користуєтеся, не завдасть надто великої шкоди вашим очам, запобігаючи їх надмірному впливу синього світла. Ви можете використовувати різноманітні техніки, наприклад:
Спроба проводити менше часу перед світлодіодними лампами, в тому числі від екрану смартфона, комп’ютера чи телевізора, є хорошою ідеєю. Принаймні за 2-3 годин до сну не дивіться на екрани надто довго та обов’язково робіть регулярні перерви.
Купуйте «теплі білі» світлодіодні ліхтарі: звіт ANSES також радить використовувати «теплі білі» світлодіодні ліхтарі, а не «холодні білі» світлодіодні ліхтарі, оскільки перші випромінюють менше синього світла, що знижує ризик пошкодження ваших очей.
Чи світлодіодні лампи зручніші для очей, ніж люмінесцентні?
Флуоресцентні лампи більше, ніж блакитне світло, яке генерують світлодіодні лампи, мають тенденцію випромінювати ультрафіолетове випромінювання та можуть найбільше зашкодити вашим очам. Незважаючи на те, що світлодіодні ліхтарі пропонуються в різних кольорах, вони також можуть генерувати тепле світло і не випромінювати УФ-промені (як зазначено вище).
Іншим вибором є компактні люмінесцентні лампи (КЛЛ), які випромінюють менше УФ-випромінювання, ніж лампи розжарювання та флуоресцентні лампи. Хоча лампи CFL можуть містити ртуть, яка може бути небезпечною, вони роблять це в набагато менших кількостях, ніж люмінесцентні лампи. Якщо ви виберете світильники тепліших кольорів, а не холодніші, світлодіоди загалом менш шкідливі для ваших очей, оскільки вони створюють дуже мало синього світла й не випромінюють УФ-променів.
Небезпека серйозної травми очей незначна, тому не хвилюйтеся, якщо ви наважуєтесь використовувати світлодіодні ліхтарі для прикраси свого будинку. Малоймовірно, що короткочасне світлодіодне опромінення зашкодить вашим очам, якщо ви вживаєте належних заходів для їх захисту (наприклад, скорочуєте час перед екраном і купуєте «тепло-біле» освітлення).
