Засіб №1: Не використовуйте жорстке освітлення
Світильники з м’яким світінням призначені не тільки для того, щоб зробити кімнату затишною. Вони також допомагають зменшити навантаження на очі дітей. Ви бачите, якщо є значний розрив між світлом і темрявою, очі надмірно збуджуються. Ви ж не хочете, щоб недорозвинені очі дитини потрапляли в таке середовище! Отже, вибирайте освітлення з м’яким сяйвом або лампочки з позначкою «теплий білий», щоб очі вашої дитини могли відпочити так необхідно.
Крім того, уникайте використання галогенних ламп і ламп, які оголюються, оскільки ці лампи можуть викликати у немовлят і дітей дискомфорт і занепокоєння. Крім того, це значна небезпека, якщо ви використовуєте ці лампочки де завгодно, крім стелі, оскільки є велика ймовірність того, що допитлива рука малюка може ткнути їх! Галогени гарячі, тому навіть якщо ви, дорослий, обгорите, якщо доторкнетеся до них.
Хак №2: Додайте диммери
Приглушене освітлення створює заспокійливу та затишну атмосферу, яка допомагає тілу розслабитися та заспокоїтися. Якщо ви налаштовуєте таку атмосферу щодня, це допоможе вашій дитині легко спати, водночас дасть сигнал організму, що пора лягати спати. Якщо ви присипаєте дитину при включеному світлі, вона зовсім не буде відчувати сонливість. Крім того, вам буде легше стежити за станом малюка, не турбуючи його, оскільки у вас достатньо освітлення, щоб бачити. Якщо вони засинають з вимкненим світлом, а ви раптом увімкнете їх, велика ймовірність, що ваша дитина прокинеться.
Засіб №3: Розкладіть вогні шарами
М’яке освітлення необхідне для дитячої кімнати. Однак, коли настав час для годування або вам потрібно змінити підгузник, буде важко покладатися на ці м’які лампи для достатнього освітлення. Отже, як ви можете впоратися з цим? Додайте різні шари світла!
Замість того, щоб використовувати один надзвичайно яскравий стельовий світильник, ви повинні мати різні джерела освітлення, щоб забезпечити достатню яскравість, якщо це необхідно. Спробуйте встановити принаймні три-чотири шари, включаючи стельові світильники для загального освітлення, лампу для читання, коли ви читаєте казки на ніч, лампу для завдань, коли вам потрібно змінити підгузник, і нічник для навколишнього освітлення. Завдяки цьому у вас буде достатньо яскравості там, де це потрібно, не заважаючи іншим частинам кімнати.
Хак №4: уникайте торшерів
Додати торшери в дитячій кімнаті – це як запустити таймер на бомбу. Повзаючі малюки можуть випадково збити їх, діти, які починають ходити, можуть схопити їх, щоб підтримати, а діти, які бігають по кімнаті, мають високий шанс повністю зламати їх. Жоден на етапах життя дитини не підійде торшер. Тому краще зберігати їх у спальні, вітальні або домашньому офісі вашого підлітка.
