Віддалена робота з дому ще ніколи не була простішою. Незважаючи на те, що всі ми хотіли б мати можливість продуктивно працювати в піжамі в гамаку, більшість з нас потребують ефекту, що стимулює продуктивність офісного середовища, навіть перебуваючи вдома. З огляду на це, ми повинні переконатися, що освітлення в наших домашніх офісах відповідає нашим власним циркадним ритмам, щоб оптимізувати продуктивність. У цій статті ми розглянемо вплив світла на фокус і роль правильного світлодіодного освітлення в домашніх офісах для максимальної продуктивності.
Як світло впливає на наші циркадні ритми?
Майже кожен живий організм на землі має циркадний ритм — 24-годинний графік відпочинку та неспання, який синхронізується з щоденним циклом планети. Цей цикл визначає найкращий час для відпочинку, а також пік концентрації. Хоча наші циркадні ритми вбудовані, їх можна регулювати зовнішніми подразниками. Ці регулятори ритму можуть варіюватися від хімічних реакцій до клімату, але одним із головних «регуляторів» є світло — наш основний засіб визначення прогресу протягом 24-годинного періоду. Як люди, ми чутливі до різних кольорів і яскравості світла. Ділянка нашого мозку, яка називається переднім гіпоталамусом, використовує цю інформацію, щоб визначити, коли ми повинні бути найбільш пильними, а коли найкращий час для відпочинку. Для того, щоб наш мозок сигналізував про максимальну концентрацію та продуктивність, ми повинні забезпечити належну яскравість і колір світла в наших домашніх офісах. Але який тип світла підходить для максимального фокусування?
Яке освітлення найбільше підвищує продуктивність?
Якщо ви бачили сучасний дизайн шкіл та офісів, ви помітите, що вікна збільшуються як у розмірі, так і в кількості. Причина цього пов’язана з різними дослідженнями, які виявили прямий зв’язок між сонячним світлом і продуктивністю. Одне дослідження, проведене в 1999 році, показало, що учні шкіл, які пропускали більше сонячного світла в класи, насправді набирали вищі бали на тестах. Одне з можливих пояснень цього збільшення концентрації сонячного світла полягає в тому, що мозок здатний краще синхронізувати циркадні ритми, що призводить до більш спокійного сну вночі. Коли природне світло більше не виявляється, шишковидна залоза в мозку виділяє мелатонін — гормон, який змушує вас відчувати втому. Що це означає для вашого домашнього офісу? Простіше кажучи, щоб залишатися максимально зосередженим, ви хочете тримати мелатонін на відстані. Найкращий спосіб зробити це - наповнити свій домашній офіс комфортною кількістю природного сонячного світла.
Яке світло наступне після сонячного?
Незважаючи на те, що сонячне світло є ідеальним світлом для вашого офісу, це не завжди можливо. Незалежно від того, чи у вашому офісі немає вікон, чи ви не працюєте в сонячну пору дня, є способи синтезувати вплив сонячного світла у вашому офісі. Найкращою заміною сонячного світла є світлодіодні лампи, які імітують яскравість і колір сонячного світла. Можливо, ви запитаєте: «Чому світлодіодні лампи?» Є кілька різних причин.
Світлодіодні лампи надзвичайно ефективні, споживаючи лише частину енергії, необхідної для живлення ламп розжарювання або компактних люмінесцентних ламп. Частково це пов’язано з тим, що світлодіоди не виділяють стільки тепла, скільки взагалі.
Світлодіоди можуть бути розроблені так, щоб випромінювати точну яскравість і колірну температуру світлодіодів.
Світлодіодні лампочки мають неймовірно тривалий термін служби — зазвичай прогнозується 50,000 годин або 10-15 років використання.
Світлодіоди не випромінюють шкідливого УФ-випромінювання.
Отже, який світлодіод найбільше схожий на сонце? Ідеальна світлодіодна лампа для копіювання сонячного світла мала б колірну температуру 6500 К і CRI (індекс передачі кольору) приблизно 96 відсотків.
